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Florence Dariou - Page 2

  • Complexe d’infériorité : comment réagir ?

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    Le complexe d’infériorité émane d’une infériorité réelle ou imaginée chez la personne affectée. Cette personne se compare à un idéal désiré. Elle s’attribut elle-même ses critères d’infériorité et se juge en faisant la comparaison avec les autres qui, pour elle sont meilleurs ou plus chanceux. On distingue trois types de complexes : le complexe intellectuel, le complexe social et le complexe physique.

    Symptômes et conséquences d’un complexe d’infériorité

    Le fait d’être convaincu que les autres sont meilleurs ou qu’ils peuvent faire mieux aggrave la perception négative ce qui mène à perdre son estime de soi. Ce problème d’ordre psychologique n’est pas sans conséquences graves. L’individu affecté se sent très mal à l’aise en communauté. Il imagine que les autres prêtent attention à son imperfection devenue dans sa tête un défaut très insupportable. Il éprouve souvent des sentiments de honte, se sent frustré, se dévalorise. Il perd toute confiance en lui. Il est tout le temps anxieux, stressé et effrayé des autres et de l’avenir.

    Conséquences ?

     Son complexe d’infériorité l’empêche d’affronter ses problèmes, de prendre des initiatives et d’accepter des responsabilités. Dans la vie professionnelle, il évite de se faire remarquer, de faire des relations avec ses collègues et même de demander une augmentation de salaire. Mauvaises relations au travail, refus des responsabilités, peur de tout… Il ne progresse jamais. Ses échecs multiples peuvent alimenter en lui des sentiments de rancune. Il en veut à tout le monde. Il devient même agressif.

    Que faire ?

    Le complexe d’infériorité est à soigner. Il faut consulter un psychologue pour connaître les causes réelles et pour apprendre à travailler sur soi et à regagner confiance en ses capacités. Les premières choses à faire pour surmonter ses complexes : Accepter l’échec, ne jamais se comparer aux autres, affronter les obstacles avec courage et cultiver une attitude positive. Il faut être motivé. C’est très important.  Il ne faut jamais dire « Je suis incapable, je n’y arrivai jamais ».

    Pour en finir avec ses complexes physiques

    Les imperfections physiques sont souvent difficiles à accepter : effets de l’âge, un nez disgracieux, une poitrine plate, trop de kilos en excès…Certes, il n’est pas agréable de ne pas voir une bonne image physique mais, il ne faut pas céder à l’angoisse et laisser cette constatation se muer en complexe et tourner à l’obsession. Il faut savoir s’accepter pour ne pas abaisser son estime de soi et pour ne pas rendre triste son quotidien.

    Si vous n’avez pas la beauté physique, vous avez certainement d’autres qualités. Votre défaut physique vous angoisse ? Parlez avec quelqu’un de vos proches pour arrêter d’alimenter le complexe d’infériorité.

    Réellement, l’image que l’on renvoie aux autres n’est pas celle que l’on croit avoir. Une autre solution peut vous rendre un grand service : la chirurgie esthétique ! Elle permet aujourd’hui de corriger tous les défauts physiques du corps qu’ils soient congénitaux dûs aux effets de l’âge, à une mauvaise hygiène de vie ou à un traumatisme….

  • Comment garder une silhouette fine après une liposuccion ?

    Après une liposuccion le patient est souvent ravi de sa silhouette. Une fois la période de convalescence passée, le corps est débarrassé des excès, fini les bourrelets et l’aspect peau d’orange, un corps fuselé est alors obtenu. Mais, on pourra se demander : le résultat est-il durable ? Comment le préserver sinon ?

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  • Graisse abdominale : femmes d’âge mûr faites attention !

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    La sédentarité, la grossesse, la mauvaise hygiène alimentaire et la ménopause favorisent la prise de poids chez la femme. Le taux des hormones détermine l’endroit où les cellules graisseuses seront accumulées.

    Il est très important de prendre soin de son corps pour ne pas perdre ses belles formes et surtout pour ne pas avoir un tablier abdominal. Et c’est à partir de l’âge de 40 qu’il faut faire très attention : la "mission" devient de plus en plus compliquée. Quelles sont les causes de l’apparition de la graisse abdominale ? 

    Une information très connue de nos jours : les hormones ont un impact important sur notre corps et notre esprit : baisse ou augmentation de libido ; sensibilité, sautes d’humeur, changements physiques comme le vieillissement de la peau et la prise de poids etc.


    Chez la femme le taux des hormones influence la répartition de la graisse dans différentes parties du corps. Le cortisol, l’insuline, les œstrogènes, la progestérone contribuent tous à déterminer l’emplacement du gras en excès.

    Avant la ménopause, l’équilibre hormonal est bon. La graisse occupe les régions qui se situent dans le bas du corps. La progestérone et les œstrogènes aident à réduire la quantité de graisse abdominale.

    Le stress accompagne notre vie que ce soit avant ou après la ménopause. La diminution du taux des œstrogènes et de la progestérone le rend plus influent. En effet, Notre ennemi du siècle stimule la production du cortisol ce qui provoque une prise de graisse abdominale.


    Il y a aussi l’insuline. Le rôle de cette hormone consiste à ramener la glycémie à un taux stable. Pour ce faire, elle stocke le sucre circulant dans le sang de 03 façons :


    - Au niveau des tissus musculaires
    - Dans le foie
    - Dans les tissus adipeux. On peut dire que l’insuline est l’hormone de stockage de la graisse par excellence. 

     
    Chez les femmes, la sécrétion de la progestérone augmente à partir de l’âge de 40. Ce phénomène entraine une modification de la forme de la silhouette.
     
    Il faut donc bien retenir cette information : Chez la catégorie féminine, un faible ratio œstrogène / testostérone associé au stress et à une alimentation non équilibrée favorise la prise de graisse abdominale.  Et cette graisse abdominale ne présente pas seulement un défaut inesthétique mais, elle a aussi ses effets néfastes sur la santé : diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires, hypertension etc…Voir comment éliminer la graisse abdominale